(continued ... 지난 호에 이어서)

Sunim : Someone else may be able to explain this differently, but let me try to explain it to you in an easier way. Count from one to ten when inhaling and do the same when exhaling. Then, count backwards from ten to one for both. And...
Jim : It’s easier than I thought, Sunim!
Sunim : It is easy in the beginning! But concentrating on breathing in meditation can be explained in many other stages.
Jim : What if I lose count?
Sunim : If you lose count, then you should start again from the beginning.
Jim : ???
 (To be continued 다음호에 계속)

스님 : 어떤 이는 다르게 설명할 수 도 있겠지만, 좀 더 쉬운 방법으로 설명해 볼게요. 숨을 들이쉴 때 1에서 10까지 세고 숨을 내 쉴 때도 그렇게 하세요. 그러고 나서, 거꾸로 10에서 1까지 세기를 숨을 들이쉬고, 내 쉴 때 하세요. 그리고...
짐 : 제가 생각했던 것 보다 쉽네요, 스님!
스님 : 시작은 쉬워요! 하지만 명상을 할 때 호흡에 집중을 한다는 것은 여러 가지 방법으로 설명할 수가 있지요.
짐 : 만약, 세는 것을 놓치면 어떻게 하지요?
스님 : 세는 것을 놓치시면, 처음부터 다시 시작하셔야죠.
짐 : ???

※도움말
* inhaling : 숨 들이쉬기
* exhaling : 숨 내쉬기
* concentrating on breathing : 호흡에 집중하기

현득 스님  ggbn@ggbn.co.kr

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